Чай для здоровья
Рецепты витаминных чаев

Есть много причин, почему мы наслаждаемся горячей чашкой чая: мы любим аромат различных сортов чая; держа горячую кружку чая, мы греем наши руки холодным зимним утром; потягивание чая перед камином - лучший способ расслабиться. И это не только наши чувства! Если Вы не пьете чай все же, прочитайте о том, как чай влияет на наше здоровье, и, возможно, станете любителем чаепития!

1. Чай содержит антиокислители. Как краска, которая препятствует вашей наружной мебели ржаветь, антиокислители чая защищают ваше тело от разрушительных действий старения и эффектов загрязнения
2. Чай имеет меньше кофеина, чем кофе. Кофе обычно имеет в два - три раза больше кофеина, чем чай (если Вы не тот, кто комбинирует кофеин с мате, трава, которая действует как кофеин в нашем теле). Чашка кофе на восемь унций содержит кофеин на приблизительно 135 мг; чай содержит только 30 - 40 мг в чашке. Если питье кофе вызывает расстройство желудка или головные боли или сталкиваетесь с проблемами сна – переключитесь на чай
3. Чай может уменьшить ваш риск сердечного приступа и удара. Нежелательные кровяные сгустки, сформированные из холестерина и тромбоцитов вызывают сердечный приступ и удар. Питье чая может помочь держать это под контролем, не засоряя ваши артерии. 6-летнее исследование из Нидерландов нашло на 70 процентов более низкий риск фатального сердечного приступа у людей, которые выпили по крайней мере две - три чашки черного чая ежедневно по сравнению с теми, кто его не пил
4. Чай защищает ваши кости. Это не только молоко, добавленное к чаю, которое строит сильные кости. Одно исследование, которое сравнило пьющих чай и нет, нашло, что люди, которые пили чай в течение 10 или больше лет, имели самые сильные кости, даже при наложении возраста, массы тела, курения и других факторов риска. Авторы предлагают, что это может быть благодаря свойствам чая